Seguindo essas dicas simples, você pode ajudar a manter os seus dentes saudáveis e o seu sorriso radiante.
Lembre-se sempre de consultar regularmente o seu dentista para um acompanhamento adequado da sua saúde bucal.
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Escove os dentes regularmente: Escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, de preferência após as refeições principais, é essencial para remover a placa bacteriana e prevenir cáries. Use uma escova de dentes de cerdas macias e uma pasta de dentes com flúor.
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Use fio dental diariamente: O uso do fio dental é crucial para remover a placa e os resíduos de alimentos que a escova de dentes não consegue alcançar. Passe o fio dental entre os dentes e ao longo da linha da gengiva, com cuidado para não machucar as gengivas.
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Tenha uma alimentação equilibrada: Uma dieta saudável e equilibrada desempenha um papel importante na saúde bucal. Evite alimentos açucarados e bebidas ácidas, que podem causar cáries e danificar o esmalte dos dentes. Consuma alimentos ricos em cálcio e vitaminas para fortalecer os dentes e as gengivas.
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Faça visitas regulares ao dentista: Consultas regulares ao dentista são essenciais para a manutenção da saúde bucal. Realize exames dentários e limpezas profissionais pelo menos duas vezes por ano, ou conforme recomendado pelo seu dentista.
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Evite hábitos prejudiciais: Evite roer as unhas, morder objetos duros, fumar e consumir em excesso alimentos e bebidas que possam manchar os dentes, como café e tabaco. Esses hábitos podem danificar os dentes e comprometer a sua saúde bucal a longo prazo.
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